PARA NOSOTROS MEDITACIÓN ES
Medita-acción
La meditación es una práctica destinada al equilibrio entre cuerpo y mente hacia un estado profundo de relajación y observación a través de la respiración. Es un estado de conciencia en el que se observa el pensamiento sin pensar; el sentimiento sin involucrarse en él; y las sensaciones corporales, sin responder, sólo permitiéndolas.
La meditación nos ayuda a recargar cuerpo, espíritu y mente y darnos la energía para actuar en el cuidado de uno mismo.
Para el autocuidado se requiere respirar de manera consciente. “A cada respiración vuelves al hogar que hay en ti”.
Mejora la salud física y mental
Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Mejora la concentración y la memoria
Agiliza la mente y la creatividad
Induce a mantener una actitud más positiva frente a la vida y aumenta tu potencial
Desarrolla tu inteligencia emocional
ES EL MOMENTO
TRAS LA MEDITACIÓN, CUERPO Y MENTE PERMITEN PASAR A LA ACCIÓN
Relája-te
Durante la meditación concentras tu atención en un estado profundo de relajación y una mente tranquila. Eliminas el flujo de pensamientos intrusivos y confusos que puedan estar provocando estrés.
Recárga-te
Meditar es un realce del bienestar físico y emocional. Meditar te da una relación directa con tu cuerpo. Permite liberarse de cargas y llenarse de nueva energía permitiendo un cuerpo sano, fuerte, y una mente clara y enfocada.
Accióna-te
Accionar es fundamental para experimentar lo aprendido. Accionar es respirar, meditar, sentir, despertar, tomar decisiones y enfocar a dónde vamos.
Agradecimientos
Bella, buenos días, estoy super contenta esta semana, muy contenta conmigo. Cuanto aprendo. La semana se presenta maravillosa. Muchas gracias por compartir este camino. Espero que la vuelta a casa haya sido estupenda. Ten un buen día.
Bella, buenos días, estoy super contenta esta semana, muy contenta conmigo. Cuanto aprendo. La semana se presenta maravillosa. Muchas gracias por compartir este camino. Espero que la vuelta a casa haya sido estupenda. Ten un buen día.
Bella, buenos días, estoy super contenta esta semana, muy contenta conmigo. Cuanto aprendo. La semana se presenta maravillosa. Muchas gracias por compartir este camino. Espero que la vuelta a casa haya sido estupenda. Ten un buen día.